Kegel-gyakorlatok a prosztata egészségéért és a férfi állóképességért. Miért olyan hasznosak?

A prosztatagyakorlatok erősítik és segítik a méreganyagok eltávolítását a prosztatából azáltal, hogy növelik a véráramlást rajta keresztül. Ezért van értelme a prosztatagyakorlatoknak.
A prosztata gyakorlatok további előnye, hogy segítenek az ejakuláció, valamint a férfi időtartamának és erejének szabályozásában.
A prosztatát a szemérem- vagy farokizmok összehúzódásával edzi. A Kegel-gyakorlatok vagy a medencefenék izmainak gyakorlatai a férfiak és a nők által egyaránt használt elnevezés ennek az izomnak az erősítésére. Férfiaknál a Kegel-gyakorlatok segítenek a prosztata összenyomásában is, ami nagyobb véráramlást tesz lehetővé, és segít megtisztítani azt.
A gyakorlatokat bármikor és bárhol elvégezheted, ahol és amikor csak jól érzed magad!