Fizikai fittség vagy mentális egészség a 40 év felettiek számára: melyik a fontosabb?

Soha nem késő elkezdeni az egészségünkkel való törődést. Legyen szó akár egy napi sétáról, egy új jógaóráról vagy csak egy kis pihenésről és regenerálódásról, sok apró lépést tehetünk a fizikai és mentális jólétünk javítása érdekében. Ha egészségünket prioritásként kezeljük, nemcsak a hosszú és boldog élet esélyeit növeljük, hanem az utat is élvezhetjük.