7 egyszerű módszer a fejfájás enyhítésére

6. Mogyoróvaj és gyömbér

Ez a keverék furcsának tűnhet, de néhány orvos azt állítja, hogy ez a termékkombináció is hatékony lehet a migrén leküzdésében. Javasolják, hogy mogyoróvajból és reszelt gyömbérből készítsünk pasztát, amelyet a halántékra kenünk. Ebben a pillanatban a szervezet magnéziumot és arginint vesz fel. A migrénben szenvedők gyakran magnéziumhiányosak, az arginin pedig értágító hatású.

7. Nyak bemelegítés

Az izomfeszültség migrénes rohamokat válthat ki. Melegítse és nyújtsa nyakizmait naponta 20 percig, hogy megelőzze a rohamokat és csökkentse a migrénes fájdalmat.

A szakértők ezt a gyakorlatot ajánlják: mozgasd az állad előre, hátra, jobbra és balra, minden helyzetben megállva 5 másodpercig, majd lazítsd el az izmokat 5 másodpercig. Más gyakorlatokat és nyújtási lehetőségeket is kipróbálhat.

Fontos: az ezen a weboldalon található összes információ csak TÁJÉKOZTATÓ, és nem helyettesíti a konzultációt, a diagnózist vagy a szakszerű orvosi ellátást. Egészségügyi problémák esetén azonnal forduljon szakemberhez.