Néhány szó arról, hogy mennyire könnyű volt leszoknom a dohányzásról

Helyettesítő terápia.

Simán eljutottunk arra a pontra, hogy a legtöbb esetben könnyű leszokni a dohányzásról. A helyes válasz természetesen az, hogy ne kezdjen el dohányozni. De mivel te és én tomboló fiúk vagyunk, és már régóta elcsesztük a dolgokat, maradt még egy lehetőség: a helyettesítő terápia.

A recept a következő:

1) Ön megérti a nikotin mechanizmusát, és ezért megérti, hogy mit próbál ellensúlyozni;

2) Találsz egy szorongásoldót, ami jól működik neked (szorongásoldó gyógyszer, én az Afobasolt találtam hasznosnak);

3) és ami a legfontosabb, talál egy alternatív ORDERLY nikotinforrást (a nikotinos rágógumi nicorette 2mg-nál nagyszerű, amit kipróbáltam).

Miért egy adagolt forrás? Tény, hogy a dohányzás évei alatt hozzászoktunk a cigarettából származó adagolt nikotinbevitelhez, és a helyettesítő terápiát is adagolni kell.

A módszer, amit kitaláltam, a következő volt:

1) néhány nappal a cigaretta abbahagyása előtt elkezdtem az afobazol szedését az utasításoknak megfelelően, amint másnap reggel éreztem, hogy elkezd hatni, hirtelen rágóra cseréltem a cigarettát, és soha többé nem dohányoztam;

2) körülbelül 2 hétig (14 és 23 nap között jobbnak gondoltam) voltam ezen a “diétán”, és megszoktam, hogy nem kell dohányozni ahhoz, hogy megfelelően működjön, emellett majdnem egy hétig nem ittam afobazolt, és csak rágógumit rágtam, és 3 nappal azelőtt kezdtem újra inni, hogy abba kellett hagynom és rágógumit;

3) a harmadik fázisban abbahagytam a rágózást (szintén hirtelen reggel), de még néhány hétig folytattam az afobazol fogyasztását.

Amikor befejeztem, már alig akartam dohányozni, csak le kellett szoknom az afobazolról (ami sokkal könnyebb, higgye el).

A lényeg: már négy hónapja nem dohányzom, és nem érzek késztetést. Az agyműködésem teljesen helyreállt, nem vagyok rosszabb vagy jobb a gondolkodásomban, könnyen tudok koncentrálni összetett, hosszú feladatokra (még ezt a cikket is, ami korábban elképzelhetetlen volt számomra, megszakítás nélkül meg tudom írni egy ülésben). És általában véve jobban érzem magam.

Mindenkinek, aki a leszokást tervezi, sok sikert kívánok, és ami a legfontosabb, kezdjétek el most, már nem olyan nehéz!